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Radis Red Meat

Originaire des terres asiatiques, ce radis est très prisĂ© dans la cuisine japonaise et chinoise. On l’appelle aussi radis « Pastèque » ou radis « Misato Rose ». Sa saveur est douce et son goĂ»t très peu piquant. Le radis Red Meat se cuisine râpĂ© en salade, en carpaccio, marinĂ© et sa texture est particulièrement adaptĂ© aux prĂ©parations en pickles ou lacto-fermentĂ©es. Les jeunes feuilles sont Ă©galement comestibles, crues ou Ă  cuire comme des Ă©pinards. CotĂ© santĂ©, ce radis est riche en vitamines C et en amylase, ce qui favorise la digestion. En salade, nous adorons associer le radis Red Meat avec des tranches de poisson fumĂ©, de la tomate (ici de la tomate ananas, d’oĂą la couleur jaune), du persil, des graines de chia et une bonne vinaigrette miel-moutarde !

Auteur : RaĂŻssa Happyculteurs

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Chou kale et coup de boost matinal

Matériel : extracteur de jus

2 ou 3 feuilles de chou kale 

2 pommes Juliet

1 ananas Victoria

1 cm gingembre (environ)

En option : un trait de jus de citron

  • PrĂ©parer vos fruits et lĂ©gumes et coupez-les en dĂ©s.
  • Mettre le tout dans l’extracteur.
  • Servir et dĂ©guster.

Personnellement, j’aime ce petit goût de vert et de chlorophylle. Pour mon verre, je rajoute une feuille de chou kale supplémentaire et je garde même la tige. Le goût est corsé, ça dépote encore plus au réveil !

Astuce : placer les fruits et légumes au frais la veille, ainsi ce n’est pas nécessaire d’ajouter des glaçons lors de la dégustation !

Auteur : RaĂŻssa Happyculteurs

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JUS DE BISSAP

200g de fleur fraĂ®che 

1L d’eau 

80g de sucre roux 

  • Rincer les fleurs et les Ă©goutter. 
  • Porter 1L d’eau Ă  Ă©bullition.
  • Mettre les fleurs de bissap et faire bouillir 20 minutes environ. L’eau va devenir rose/rouge. 
  • Laisser refroidir, filtrer et recueillir le jus. 
  • Ajouter le sucre roux.
  • Verser le jus dans une bouteille et mettre au frais quelques heures. 
  • DĂ©guster très frais. 

Astuce : au moment d’ajouter du sucre roux, vous pouvez aussi ajouter des feuilles de menthe ou du gingembre pour parfumer votre boisson.

Auteur : RaĂŻssa Happyculteurs

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MASSALÉ POIS COURGE BUTTERNUT

La veille, faire cuire environ 2 heures 250g de pois du cap en crème

250g de pois du cap (cuits au préalable et garder le jus de cuisson)

1 courge butternut (entre 500g et 800g environ) 

2 tomates

1 oignon

3 gousses d’ail

1 cm de gingembre 

1 cuillère à café de curcuma

3 cuillères à soupe de massalé

3 cuillères Ă  soupe d’huile de votre choix

En option :

1 morceau de tamarin (20g)

10 feuilles de kaloupilé

Coriandre 

  • Éplucher, Ă©pĂ©piner puis dĂ©couper votre courge en cube. 
  • Laisser tremper votre morceau de tamarin dans un verre d’eau pour obtenir un jus de cuisson. 
  • Chauffer votre marmite, ajouter l’huile, l’oignon hachĂ©, les gousses d’ail pilĂ©es, le gingembre Ă©crasĂ©, les feuilles de kaloupilĂ© et les tomates Ă©mincĂ©es.
  • Faire bien roussir l’ensemble des Ă©pices. 
  • Ajouter le massalĂ© et le curcuma. Faire roussir lĂ©gèrement.
  • Incorporer les morceaux de courge butternut.
  • Remuer et verser les pois dĂ©jĂ  cuits et l’eau de cuisson.
  • Ajouter le jus de tamarin.
  • Saler et laisser rĂ©duire Ă  feu doux jusqu’à ce que la chair des courges soit tendre.
  • Avant de servir, garnir de coriandre fraĂ®che ciselĂ©e.

Astuce : nous avons pris l’habitude de cuisiner ce plat avec de la courge butternut mais vous pouvez remplacer ce lĂ©gume par de la citrouille pays. C’est tout aussi dĂ©licieux ! 

Auteur : RaĂŻssa Happyculteurs